"Pourquoi est-ce que je n'arrive pas à arrêter ?"
Tu t’étais promis que ce matin serait différent.
Pourtant, tu as encore recommencé.
Ce n’est pas un manque de volonté.
Tu es simplement bloqué dans une boucle.
Ton cerveau est en pilote automatique.
Il te ramène au même endroit,
à la même heure,
avec les mêmes choix.
Et tant que tu ne vois pas la boucle…
tu crois que c’est toi qui décides.
La vérité ?
On ne peut pas comprendre la boucle
tant qu’on est encore dedans.
J’ai essayé pendant des années de « faire mieux ».
Ça ne fonctionnait pas.
Jusqu’au jour où j’ai décidé de faire une chose différente.
Comment j’ai repris le contrôle
J’ai découvert que la solution n’était pas plus de volonté.
C’était de sortir temporairement de l’automatisme.
Pas pour toujours.
Juste assez longtemps pour redevenir lucide.
Le cadre pour retrouver le contrôle.
🔶 Phase 1 — Sortir du brouillard
(Jours 1 à 7)
Pendant 7 jours, tu apprends à sortir du brouillard
Chaque jour, tu reçois un courriel clair et précis:
– quoi faire
– quoi éviter
– quoi observer
On stabilise ton système.
On réduit les automatismes.
On coupe le bruit.
Au bout de 7 jours, tu n’es plus en réaction.
Tu es lucide.
🔶 Phase 2 — Démarrage Express
(Jours 8 à 14)
Une fois la clarté revenue,
tu apprends à ne plus retomber.
Pendant 7 jours, tu reçois un enseignement progressif :
– comprendre le ratio P:E
– structurer tes repas
– gérer les écarts
– adapter à ta réalité
Tu ne manges plus par réflexe.
Tu choisis.
Le principe est simple :
Garde tes protéines plus élevées que l’énergie
provenant des gras et des glucides.
Quand ton corps reçoit ce dont il a vraiment besoin,
ton cerveau arrête d’envoyer des signaux de panique.
Sortir de la boucle est la première étape.
Apprendre à décider est la transformation.
Le guide officiel en français
Traduction intégrale de l’édition originale de Ted Naiman.
Ce livre te donne la structure complète derrière l’approche.
Le Démarrage Express en est la porte d’entrée.
Pourquoi cette traduction existe
J’ai découvert l’approche P:E en cherchant une solution durable.
En appliquant ses principes, j’ai perdu 45 livres tout en préservant ma masse musculaire.
En réduisant les automatismes alimentaires,
j’ai économisé plus de 1 000 $ en dépenses inutiles.
Ce cadre a transformé ma relation avec la nourriture.
Il devait être accessible en français
C’est pourquoi j’ai décidé de traduire officiellement l’ouvrage de Ted Naiman,
Le parcours complet
pour reprendre le contrôle
✔ Guide Sortir du Brouillard
Vois pourquoi tu sais quoi faire, mais tu ne le fais pas.
Comprends pourquoi la modération échoue au début.
Teste une phase stricte temporaire pour retrouver la clarté.
✔ Parcours guidé de 14 jours par courriel
Phase 1 — Sortir du Brouillard (7 jours)
Reprendre le Contrôle
Stabiliser ton système.
Briser les automatismes.
Phase 2 — Démarrage Express (7 jours)
Comprendre le ratio P:E.
Structurer tes repas.
Rester en contrôle durablement.
✔ Guide Fondamental
P:E Diet — Ce que personne ne t’a expliqué clairement
Un guide d’orientation clair et structuré pour comprendre les concepts clés utilisés dans le groupe et appliquer la méthode correctement dès le départ.
✔ Démarrage Express (Feuille de Route)
Outil nutritionnel simple afin de te guider pendant la Phase 2
✔ Accès au Groupe Messenger éducatif
Un espace structuré pour poser tes questions
et appliquer le Démarrage Express correctement.
Ce groupe n’est pas conçu pour devenir une communauté permanente.
Il est conçu comme un espace d’apprentissage.
✔ Livre numérique complet (330 pages)
Le cadre scientifique complet pour comprendre la logique du ratio P:E, la satiété, la composition corporelle et la stratégie métabolique.
Outils Complémentaires
✔ 25 recettes optimisées selon le ratio P:E (pour Air Fryer)
Pour appliquer immédiatement, sans calcul compliqué.
✔ 25 prompts prêts à utiliser avec l’IA
Pour adapter ton ratio à ta réalité et planifier plus efficacement.
✔ Images d'encouragement
Pour apposer sur ton cell pour garder le cap et enfin décider!
Accès complet
97 67$ CAD*
Prix de lancement dispo jusqu'au 31 Mars Minuit!
Accès immédiat.
Paiement unique.
Aucun abonnement. Aucun renouvellement.
*Investissement équivalent à un a deux semaines d’automations alimentaires…
mais avec des années de clarté en retour.
Foire aux questions
Je sais que c’est important pour toi de faire le bon choix, alors j’ai regroupé ici les réponses aux questions qu’on me pose le plus souvent.
Oui, tu reçois la version française officielle du P:E Diet en format PDF (330 pages), traduite avec l’accord de l’auteur.
Produit numérique livré immédiatement après paiement.
En raison de la nature téléchargeable du contenu, les ventes sont finales.
Merci de valider que ce format correspond à tes attentes avant de finaliser ta commande.
Non ! Le P:E Diet est justement conçu pour être simple et pratique. Tu n’as pas besoin de compter les calories, seulement d’appliquer les principes expliqués dans le livre et les bonus.
Après ton achat, tu recevras un courriel avec tous les liens pour télécharger les PDFs et rejoindre le groupe privé Facebook Messenger.
Pas du tout. Le Programme P:E Diet aide à reprendre le contrôle sur son alimentation, réduire les fringales, améliorer son énergie et sa santé — la perte de poids peut arriver naturellement, mais ce n’est pas l’unique objectif.
Le livre est également disponible sur Amazon dans différents formats.
• Livre numérique (Kindle) : 27 $
• Livre imprimé : 47 $
